permulaan MBBI 1 FEB 2012

alhamdulillah.. dapat jugak umy online hari ni semata2 nak update gambar dan berat pada penganjur MBBI.. kebetulan darwisy kena demam campak pasir/sekam... so tak leh nak antar dia ke neseri.. umy terpaksa bercuti.. kalau ikutkan semalam umy dah cuti, hari ni turn babah pulak.. umy leh pi keja.. tapi, babah bz sangat2, so umy kena cuti gak ari ni...huhu. harap2 esok dapat la pegi opis... ni pun pinjam BB cousin jap.. huhuhuhu..

serba sikit maklumat mengenai permulaan contest MBBI ni.. pic umy upload later ok..

berat terkini pada 1 FEB 2012 : 62.5kg 

(hasil makan sepuas hati sebelum start contest.. wakakaka..)

berat idaman : 50kg

jumlah berat yang perlu dikurangkan : 12.5kg

juin contest MBBI..???

Salam sume rakan2..

hari ni umy nak gtau umy ade juin 1 contest untuk menurukan berat badan.. nama contest tu MENCAPAI BERAT BADAN IMPIAN atau nama singakatan nye MBBI... sape berminat leh tengok kat sini.. http://menguruskanberatbadan.blogspot.com/ anjuran mummy batrisya... contest ni bermula pada 1hb FEB 2012 - 1hb APRIL 2012 (10 weeks)..

umy berharap lepas umy juin contest ni, tercapai la berat idaman umy 50kg dengan BMI 20.29.. hehehe...
kalau ikutkan bab berat tu tak kisah sangat sebenarnye..(betul tak kesah ker..??) yang penting umy nak fat % dalam badan umy ni turun sehingga paras 'GOOD" dalam penimbang digital umy... hehehe.. dengan harapan water % dan muscle % pon akan naik dan menurunkan fat %...

10 weeks ni lama tak lama 2bulan setengah jugak.. so, umy kena susun strategi untuk mendapatkan penurunan berat badan yang konsisten.. i.allah.. strategi yang umy akan buat akan umy post kemudian..
~ doakan semuga umy berjaya... macam nak pi berperang pulak...hehehe.. tapi memang betul pon, berPERANG dengan LEMAK sendiri.. ekekekeke

Week 3

Day 15

 Day 16

Day 17

Day 18

Day 19

Day 20

Day 21

Week 2

Day 8 - 16/1/12

 Day 9  17/1/12

 Day 10 - 18/1/12

 Day 11 - 19/1/12

 Day 12 - 20/1/12

 Day 13 - 21/1/12

 Day 14 - 22/1/12

Week 1

Salam semua... Ya Allah.. lama gila tak tulis dlm ni... hehehe... mulai hari ni i.allah aku akan update blog ni.. tp dengan food diary aku.. azam tahun lepas lum tercapai... hehehe...

Week 1

Day 1 - 9/1/12

 Day 2 - 10/1/12

 Day 3 - 11/1/12

 Day 4 - 12/1/12

 Day 5 - 13/1/12

 Day 6 - 14/1/12

 Day 7 - 15/1/12