kursus laie..

ahad hingga rabu ni (20-23hb June 2010) umy kena kursus mentor mentee kat Perdana Resort PCB, Kota Bharu.. kena tinggal dhia.. huhu.. sedey..

Seminar ISO 9001:2008

Jumaat minggu lepas umy pi seminar mengenai ISO kat Hotel Sunway.. umy banyak melantak setelah 3 hari puasa.. hahaha...

rantai besaq?? beratttt...??

kekenyangan betul hari ni (melantak di Hotel Sunway).. tadi masa tengahari ku try timbang berat kat farmasi.. guna penimbang yang buleh baca % body fat tu.. huhu.. masa timbang tu, baru lepas santap menu minum pagi kat hotel sunway.. result dia gini.. huhu.. actually ku tak paham sangat nak kira % tu ke kg.. huhu.. yang ku paham, ku kena kurangkan lagi lemak dalam badan ni... adesss..

body fat = 32%
body water = 49.5% (good.. >45%)
muscle = 34.7% (ok la.. >34%)
kalori diperlukan = 1600++ kcal/day
bone mass = 6.5kg
berat = 56.5kg + berat baju ngan rantai besar kot.. haha (ideal weight 54.8kg)

besar mana rantai umy tu yang koya besaq tu? yang kata berat tu..??? rantai ikat gajah ka ikat kapal ka? hahaha.. ni diaa... ekeke

as usual.. pic dalam toilet..

Hydro Majestic Hotel

14/07/2009 (Selasa)... Aku menjejakkan kaki di Hydro Majestic Hotel jam 4.30pm... orang Penang, tapi antara yang terlewat sampai.. sume nye gara-gara tunggu opismateku, Rofley... aku tumpang dia, so kena la ikut time dia... huhu... nih la pemandangan hotel yang bakal aku menginap selama 4ari 3malam...

BBQ Dinner

setiap kali kursus, aku asyik kena getah jee... (sape makan cili dia terasa la pedasss nye) slalu kena cop jadik MC.. huhu... kadang2 tu boring jugak.. nak gak tengok orang lain bercakap kat depan.. huhu... kali ni aku jadik MC untuk Majlis Penutup Bengkel Pengurusan Perolehan Jabatan PERHILITAN 2009...

sempat lagi bergambar time pas abes kursus... hehe...

Malam 1st aku tido kat hotel, huby call bgtau, dhia nanges tak leh tido.. smp kul 10 lebih baru dhia tido.. sedey nye aku time tu... time table pack sangat, so aku tak dapat melarikan diri balik umah... paling terharunye, time huby tanya bape sukatan nak buat susu dhia, nak bancuh biskut dhia, huhu... camtu la, kalu wife takde, rupa2nye penting sangat2 la kita ni kat umah ekk..

(sebelum aku pegi kursus, aku dah siapkan baju2+barang dhia untuk bawak ke umah mengasuh untuk 4 ari, huby just amik je masukkan dalam beg... baju2 huby aku dah siap iron kan utk 4 ari, sume kain baju+pinggan mangkuk aku dah clearkan sblum aku kuar keje pagi tu...)

setiap malam tepat jam 12.00am, aku akan call huby untuk kejutkan kan dia untuk tukar pampers dhia dan buatkan dhia susu..

17/07/2009 jam 11.30am, huby tersayang datang jemput aku... balik umahhh... yahooo!!!! umy rindu sangat2 kat dhia...

jam 12.30pm, aku sampai umah... huhu.. macam tongkang pecah!!! hahaha...

aku abiskan sabtu hujung mingguku dengan mengemas umah+membasuh baju stok 4 hari.. hehe... letih !!!!!!!!!

kursus oh kursus...

emmm... selasa ni aku kena pi kursus selama 4hari 3malam di Hotel Hydro Majestic, Bt. Feringhi, Penang... terpaksa la berjauhan dgn huby, especially si kecik tu... tak penah lagi berpisah nih...

cadangnye nak berulang alik je dr umah, tp class smp kul 11.00 malam, takut pulak nak drive sorang2 naik bukit telok bahang tu malam2... dah la jalan tu siang pun takde org lalu... kalu nak balik ikut jalan banyak orang (bukit baru), kena naik bukit gak... maunye kul 1 pagi baru smp umah nih... mana taknye, pusing 1 penang la sementara nk sampai balik pulau... huhu

kalu nak mintak huby amik kan, nak tinggal dhia dgn sape kat umah? nak bawak jugak dhia time amik tu, sian pulak, malam2 berembun nak amik umy... dah tu, kang lalu ikut bukit lak, nanti tak pasal2 keliwon ikut balik... pening2...
aritu shima pening pasal nk pi kursus, skng aku lak yang pening2... emmm... masih ade masa 4 ari lagi nak pikir camne... huhu

rindu la aku nanti kat dhia.... camne la babah jaga dhia time umy takde... huhu... sedey tul... uwwaaaaaaaaaaaaaa..........