How To Prevent H1N1

18 August 2009, seorang Doktor dari Kementerian Kesihatan datang ke opis kami... tujuannye nak bagi taklimat@pendedahan mengenai H1N1 dan cara nak elakkan nye... so, aku nak share la ngan kawan2 sume...

nih la rupe virus tu... then camne virus tu melitupi peparu kita... smokers sangat terdedah kepada virus ini selain daripada pengidap asthma...

kata doktor tu lagi, virus ni sebenarnye merupakan 'Biological mailto:weapon biologi... seseorang yang positif H1N1, dia DAH dapat sebarkan virus tu, sehari sebelum dia mengalami simptom2 seperti batuk, demam, sakit tekak, letih@malas...bukan malas yang besa2 tu.. nih rasa tak bermaya... virus nih buleh hidup dalam perumah yang HIDUP sahaja... menda2 bukan hidup tak leh...

dia sarankan makan guna sudu/garfu... sebab virus tak leh hidup kat situ... sebelum guna tu, cuci then lap sudu tu dulu.. kalu nak guna tangan, kena cuci sebersih2nya... boh sabun, cuci celah2 jari, kuku, etc... kerap cuci tangan dengan air dan sabun...

dia tak galakkan penggunaan mask.. sebabnye bakteria, habuk, kotoran leh melekat pada mask tu... then ade orang yang guna mask tu tak tukar2 dah.. (stok takde takpon nak jimat...haha) so lagi bahaya... penggunaan mask perlu bagi orang yang demam/selsema... supaya tak menjagkiti orang lain...

selain daripada tu, aku ade terbaca dalam buku, kalu kita amalkan memakan bawang putih@garlic, leh juga untuk elakkan terkena penyakit...

Doktor tu jugak bagitau, amalan makan@masak menggunakan bunga lawang bagus untuk masalah selsema, sakit tekak, batuk...

kalu boleh, amalkan menggunakan 'hand sanitizer' untuk mematikan kuman2 yang lekat di tangan kita... (bukan nak promote brand tau..hikhik)

elakkan berada di tempat yang crowded... jangan bawak anak2 kita yang masih kecil ke shopping compleks.. (w'pon tingin sangat sebab dah lama tak jalan2 ngan anak... huhu) elakkan berada ditempat awam yang sesak...

jauhi orang yang nampak tidak sihat & menghidap demam & batuk...

elakkan menyentuh muka, khususnya hidung dan mulut untuk mencegah kemungkinan jangkitan...

ketahui situasi semasa penyakit ini dan langkah2 pencegahan yang perlu di ambil...

amalkan gaya hidup yang sihat. dapatkan tido yang cukup, makan secara sihat dan lakukan aktivit fizikal...