kelab diet Mr Bam

aritu, ieda@ibuarissa ade ym umy, gtau pasal kelab diet mr bam ni.. memandangkan azam umy 2010 ni nak lostkan weight.. so, umy dengan secara rasminya nak menyertai Kelab Diet Mr Bam. emmm... syarat2 dia seperti di bawah..

Syarat2 menyertai Kelab Diet Mr Bam:
1. Jujur dan ikhlas - of course
2. Tergolong dalam kategori overweight (BMI >25) dan obesiti (BMI>30) - anda bleh gunakan gadget di sidebar blog ini utk mengira bmi) - kalu BMI 24.3 buleh ke? dah nak overweight da tu.. ekeke
3. Ingin menurunkan berat badan - azam 2010.. ekeke

Cara menjadi ahli Kelab Diet Mr Bam
1. Follow blog Mr Bam - done
2. Buat satu entry pada blog anda (tajuk Kelab Diet Mr Bam) - done

• letak latest photo, nampak dari hujung rambut ke hujung kaki ye, kalau segan, takyah bg yang nampak muka, dr tepi ke, belakang pun boleh:).. - done
• then tulis nickname, berat badan semasa dan ketinggian. - done
• Tulis juga target berapa kg yg anda nak turunkan dalam tempoh 3bulan - done
• Nyatakan anda adalah pengguna Jus Mate 5 atau bukan pengguna Jus Mate 5. - done
• Copy gambar kelab Mr Bam kat atas, paste di entry anda dan link kan gambar itu ke entry ini--> http://mrbam5.blogspot.com/2010/01/kelab-diet-mr-bam-2010.html - done
• letak link blog anda di ruangan komen dalam post ini. - done
• Boleh letak penyertaan lebih dr seorang dlm satu blog, contoh utk husband and wife atau kwn2 / adik beradik yg takde blog:).. - tak de.. sorang2 je
  

Latest pic..

Tarikh pic: 14/01/2010
poyo pulak pic sampai 4 keping.. ekeke

Nickname : nadz
Berat : 58.5kg
Tinggi : 155cm
BMI : 24.3 (normal)

Target lepas 3 bulan : 55kg

Bukan Pengguna Jus Mate 5

sangat2 berharap dengan menyertai kelab diet mr bam ni, umy dapat betul2 disiplin dalam diet umy.. untuk capai berat yang di impikan tanpa kenaikkan semula.. ekeke.. jom kawan2..