i want to be like her !!!

umy suka baca blog sorang kawan ni.. memang best tengok cara dia nak lost weight.. memang teruja sangat laa.. lebih2 lagi bila berat umy dah cecah balik 59.1kg.. bye2 hani.. jauh dah lari berat dr hani, tak sempat catch up.. huhu umy pon interested ngan dvc JM compilation ni.. so, umy dah order ngan kawan umy ni.. rm15/dvd.. dalam tu ade 6 ke 8 modul.. umy lupa laa, sebab baru 1 modul umy buat.. ekeke.. kawan umy buat workout ni, dia lost almost 20kg's.. believe it or not??

semalam umy start ngan level 1, huhu.. walaupon 30min ja, memang berbaloi2.. berpeluh2 mengalahkan umy buat fast walk 8km.. huhu.. pas abes ja aerobik peha terasa kejang.. pagi ni datang opis, huhu.. memang meratap beb.. ekeke.. malam ni nak workout lagi..


kandungan dvd yang umy beli..
so, disebabkan dalam modul tu ade slot guna dumbell, umy pon berjalan kaki ke avon lunch time tadi, sebab nak beli dumbell.. tak best lak tak guna.. sebab kawan umy cakap, kalu nak lengan toned, guna la dumbell.. hehe..

sempat lagi umy grabbed trimline ni.. trim arm slim belt.. ekeke.. terasa lengan ni gumoks.. so, guna ni + dumbell hopefully leh kecikkan la lengan umy ni.. hehe

i want to be like her !!!!

umy bagi masa 1 bulan untuk umy workout untuk dapatkan berat 55kg.. buleh gitu?? hehe

264 melayang..

ahad malam umy sembang2 ngan babah atas katil sebelum tido.. umy gtau babah umy nak buat rebonding aka iron rambut orang kampung cakap.. ekeke.. babah kata ok je.. terus umy tak leh lelap mata.. keciwi sangat nak pi hair stylist.. ekeke.. esoknye umy pon menadahkan diri kat hair impression.. dari kul 11.40 am - 3.40pm.. 4 jam masa yang umy spend untuk buat rambut.. lama betoi.. seingat umy, umy penah buat rebonding masa tahun 2005.. masa tu baru pas balik dari Gunung Tahan.. 2006 umy penah highlite rambut skali.. huhu.. yang ni takmo buat dah... pastu dah lamaa sangat tak memanjakan rambut ni.. lebih2 lagi 2-2 SIL buat teknik rebonding, umy pon jeles tahap cipan laaa.. ekeke.. jeles yang melayang duitttt...

semalam, umy pon poyo2 la tunjuk rambut baru kat babah...
umy tanya babah, 'lawa dak rambut sha?..'
babah jawab 'macam cina bukit...'

adessss... umy buat la sedih2.. 'tak kan tak lawa kot?'
babah kata, 'lawa laaa... padan la dengan harga tu...' ekekeke...

cina kedai tu pon pandai, kata rambut umy gitu gini laaa.. kering laa, macam2 laa.. nak meniaga.. padahal memang betoi pon.. ekeke.. last2 terpedaya jugak beli hair moisturiser aka treatment & crystal oil.. huhu..

rebonding 180+hair moisturiser 59+crystal oil 25... umy dah perabiskan rm264 duit gaji umy... uwaaaaa... janji puashati... hehehe

p/s: pic kemudian ok..

settlement..

boss besar dengan hasil tangkapan siakap 2 ekor disamping waja kesayangan.. ekeke

emmm.. umy dok berkira2, setelah ditolak tambah darab dan bahagi, dan pas discuss ala2 dengan babah, umy nak buat settlement waja umy tu, ade lagi 39 bulan aka 3 tahun 3bulan.. monthly umy bayar rm433.. sebab downpayment tinggi dulu.. ekeke.. tadi dah cek dengan bank, total settlement dalam 16.8k.. kalu buat settlement b4 5Feb, umy dapat diskaun rm1578.. so, kena bayar dalam rm15,222 je.. emm.. niat nak settledown keta sebab nak buat loan umah pulak, walaupon lum jumpa umah idaman tu.. ekeke.. yang penting payslip umy dah nampak cun melecun sikit aaaa... ekeke.. nak potong umah pon, umy mampu dalam 1k ja sebulan.. huhu.. tu ja limit umy, takmo lebih2.. tak terbayar den nanti.. uhuk..uhuk.. tadi ade call boss besar aka my dad.. ayat2 dia sikit, dia nak tambah lagik 3k.. ekeke.. tak baik tul aku, buruk siku nih.. (keta tu umy belikan untuk boss besar, tapi mintak dia topup bayar lak.. ekeke.. adesss..) ok la tu.. umy just kuarkan 12,222 je... legaaa.. hehehe.. yang penting loan keta dah abes bayar.. loan PTPTN bila lagi? hahahaha... yang tu pelan2 ok.. ekeke

akibat kecuaian nursery..

tadi ct@ibuzafran ym umy.. mintak umy baca blog akak nih.. pasal anak dia 'Ukasyah yang meninggal dunia akibat kecuaian pihak nursery.. anak dia baru umo 4 bulan.. Al -fatihah dan takziah buat adik 'Ukasyah.. moga bersemadi diantara orang-orang yang beriman..
bila umy terbaca kisah ni, teringat umy pada dhia.. sebab nye umy rancang untuk hantar dhia ke nursery mulai bulan feb 2010.. sebab takde pengasuh.. umy berharap sangat, Allah swt beri pertolongan, tunjukkan jalan yang terbaik untuk umy.. sebab sekarang umy dalam dilema.. umy mahukan yang terbaik untuk anak umy...

kelab diet Mr Bam

aritu, ieda@ibuarissa ade ym umy, gtau pasal kelab diet mr bam ni.. memandangkan azam umy 2010 ni nak lostkan weight.. so, umy dengan secara rasminya nak menyertai Kelab Diet Mr Bam. emmm... syarat2 dia seperti di bawah..

Syarat2 menyertai Kelab Diet Mr Bam:
1. Jujur dan ikhlas - of course
2. Tergolong dalam kategori overweight (BMI >25) dan obesiti (BMI>30) - anda bleh gunakan gadget di sidebar blog ini utk mengira bmi) - kalu BMI 24.3 buleh ke? dah nak overweight da tu.. ekeke
3. Ingin menurunkan berat badan - azam 2010.. ekeke

Cara menjadi ahli Kelab Diet Mr Bam
1. Follow blog Mr Bam - done
2. Buat satu entry pada blog anda (tajuk Kelab Diet Mr Bam) - done

• letak latest photo, nampak dari hujung rambut ke hujung kaki ye, kalau segan, takyah bg yang nampak muka, dr tepi ke, belakang pun boleh:).. - done
• then tulis nickname, berat badan semasa dan ketinggian. - done
• Tulis juga target berapa kg yg anda nak turunkan dalam tempoh 3bulan - done
• Nyatakan anda adalah pengguna Jus Mate 5 atau bukan pengguna Jus Mate 5. - done
• Copy gambar kelab Mr Bam kat atas, paste di entry anda dan link kan gambar itu ke entry ini--> http://mrbam5.blogspot.com/2010/01/kelab-diet-mr-bam-2010.html - done
• letak link blog anda di ruangan komen dalam post ini. - done
• Boleh letak penyertaan lebih dr seorang dlm satu blog, contoh utk husband and wife atau kwn2 / adik beradik yg takde blog:).. - tak de.. sorang2 je
  

Latest pic..

Tarikh pic: 14/01/2010
poyo pulak pic sampai 4 keping.. ekeke

Nickname : nadz
Berat : 58.5kg
Tinggi : 155cm
BMI : 24.3 (normal)

Target lepas 3 bulan : 55kg

Bukan Pengguna Jus Mate 5

sangat2 berharap dengan menyertai kelab diet mr bam ni, umy dapat betul2 disiplin dalam diet umy.. untuk capai berat yang di impikan tanpa kenaikkan semula.. ekeke.. jom kawan2..

kau kembali juaaa..

adesss laaa.. umy baru je stop period ahad lepas 19/01/10 pas amik norculut 2 hari.. huhu... baru je nak bercintan cintun ngan babah dia mai balik dahh semalam, rabu 13/01/10.. baru ja 3 ari.. adesss laaa.. ku ingat kau pergi untuk sebulan.. tapi rupa2nya kau kembali juaaaa dalam masa 3 ari... aaarrghhhh !!!! ku harapkan panas sampai ke petang, rupa2nya hujan di tengahari... huhu

body frame

umy ade terbaca pasal ni dalam blogger ni.. suka sangat baca blog dia.. ekeke.. so, umy excited la nak tau pasal body frame ni.. betul ke tak.. sebab sebelum ni, mind set umy mengatakan umy ni 'rangka besar'... huhu.. main2 sebut ja, betul ke tak lum pasti.. ekeke.. so, jom tinjau.. kawan2 leh try jugak kat sini..

1) ada 2 cara nak tentu kan body frame kita..


2) umy dah amik ukuran wrist aka pergelangan tangan umy.. 15.5cm

3) masukkan data kat dalam tu.. wrist size & height..

so, the result is medium frame.. ekeke

tak pon jom guna ukuran kat bawah nih... buleh jugak.. hehe

progress terkini umy:
tinggi: 155cm maintain.. ekeke
berat terkini: 58.5kg.. ekeke naik balik daa dari 55.4kg
dada: 90cm maintain.. ekeke
bawah dada: 72cm sebelum ni 70cm
pinggang: 70cm sebelum ni 68cm
punggung: 94cm sebelum 92cm
peha: 93cm sebelum ni 91cm
shoulder: tak tau sebab tak penah ukur.. kena tanya personal tailor aaa.. ekeke

so, rasa2 nya pas amik ukuran badan pon, umy masih dalam kategori Medium jugak.. huhu... tapi pelik jugak, tersesat jugak 2-3 pasang baju kurung saiz S yang umy muat.. haha.. magikkk !!! so, terpulang pada individu nak percaya ke tak body frame calculator nih.. ekeke