day 1

angan2 nak try 99HTN.. hehe.. atkins diet pon lum buat.. hahaha.. angan2 je kah haku neh? hehe.. adess laaa... umy try buat pecahan kecil portion makanan umy... maybe 5-6 small portion... small ke? heheh..

breakfast : 1 mangkuk bihun sup ayam + kuih 2 biji + 300ml H2O
minum pagi : 2 keping biskut IKO (3 seeds) + 300ml H2O

lunch : kudap2 kacang sepat kari+kacang hijau+ 2keping apam balik kecik... + 300ml H2O
petang : huby datang opis lak.. dia bawak koew teaw goreng + kuih lak.. so, makan sepiring kecik koew teaw goreng + 300ml H2O
malam : 1 botol kecik vitagen oren + 200ml H2O
_____________________________________________
1400ml H2O
p/s: banyak nye aku makan ari nih...