semalam aku ngan ct@ibuzafran bertekad ala2 nak buat 99HTN.. sendirik2 nye program laa.. hehe.. so, aku nak update la menu nye... macam kata ieda@ibuarissa, mesti kengkawan bohsan a.k.a menyampah bila asyik baca 99HTN je kan.. hahaha... lagi pulak ummirfan suh buat je balik 99HTN, sebab terkantoi makan jenahak itu hari.. wakakaka...
menu of da day...
breakfast : bihun sup + kopi ais + 250ml H2O
lunch : roti benggali 3 keping + kari ayam + jemput2 pisang 3 biji + 500ml H2O
minum petang : 1 biji karipap besar
malam : jemput2 labu 5-6biji + biskut jem nenas + kudap2 kerepek
____________________________________________________
nih pulak umy nak update berat terkini.. huhu.. pic taken on 16/11/09...
tinggi: 155cm
berat terkini: 59.0kg
berat target: 55kg dulu.. then baru 50kg.. hihi
ukuran badan:
dada: 90cm
bawah dada: 70cm
pinggang: 68cm
punggung: 93cm
peha: 92cm
hrp2 dpat la berat mcm skrg pun jd la
ReplyDeletehuhu.. itu la... moga2 99HTN ni berjaya turunkan berat kita.. insyaAllah... sama2 kita usaha..
ReplyDelete